PUMP IT

Hej fredag! Startade dagen på gymmet. Veckans andra pass och det var så SKÖNT! Ett till pass denna vecka ska jag få till och nån promenad. Sen är jag nöjd : ) Idag blev det armar & mage så nästa pass vill jag köra rygg & rumpa sedan har hela kroppen fått jobba lite.

Idag vankas det taco-middag och ikväll ska vi se någon Astrid Lindgren-film hela familjen. Så mysigt tycker jag! Ska åka och handla lite helg-gott som chips, bubbelvatten, choklad, jordgubbar mm. Och goda ostar är jag sugen på. Finns en brie med chili i som jag köpte av misstag för ett par veckor sedan nr jag skulle köpa en vanlig brie. Och vilken tur att jag köpte den för shit så god den är! Ibland blir sådana felköp i matväg rätt bra felköp. Och ibland vill man bara gråta typ. Ni vet när favoritgodiset är slut. DEN känslan…

Kram/E

MOBILHÅLLARE?

Godmorgon onsdag tisdag! Nej men det är ju för fasiken onsdag, eller?! Jag försov mig imorse. Snoozade och stängde sedan av alarmet. Händer typ aldrig. Gud fattade ingenting när jag vaknade och som tur var handlade det om knappt en halvtimme och vi tog igen det och kom i tid allihopa. Team work : ) Men vad groggy i skallen man blir med den starten! Jag drog till gymmet i alla fall och körde uppvärmning på bandet tills svetten rann (var inte så svårt att bli varm då de det var bastu där inne) och sedan mage & lite rygg. Förra veckan blev det tre gympass vilket är lite för lite men ok. Fyra pass vill jag få till samt ett par PWs. Så denna vecka kör vi fyra pass och det ska jag hålla fram till semestern. Vi är lediga fem veckor och då får jag göra en ny plan. Blir nog mest PWs men ska försöka köra ett par pass de veckor vi är hemmavid.

Mobilhållare från Nike (adlink)

Har du något tips på var man förvarar mobilen under sina PWs? Jag hade ett sånt här band runt armen förr men har ju en iPhone 6+ nu som är rätt stor. Finns för större mobiler? Så störigt att behöva hålla i mobilen en timme, speciellt om det är varmt. Är det småkyligt har jag ju jacka med ficka. Tips mottages tacksamt.

PÄRON, VANILJ & CHOKLAD

I samarbete med Naturdiet


I min träningsväska finns ofta, förutom vattenflaska & hörlurar, en bar eller en shake. Nu har jag ett samarbete med Naturdiet och har fått prova på deras nya smaker som lanseras nu, Shake Pear & Vanilla och Mealbar Double Chocolate.

Ni vet ju hur svag jag är för choklad och denna gör mig inte besviken. God & matig och ett perfekt mellanmål att ta till när du inte hinner fixa något annat. Den mättar lagom och ger en lite extra energi så är kanon även innan ett träningspass på eftermiddagen tex.

Shaken smakar riktigt gott och funkar att ha i väskan eller bilen tex. Jag dricker den gärna kylskåpskall och den är perfekt att svepa i solen när energin tryter. Bra mellanmål att ta till när tid och ork inte finns till. Ärligt talat, hur ofta får man ihop alla delar av vardagspusslet? Ibland är det skönt att det finns enkla och bra medel att ta till. Dessutom innehåller Naturdiets produkter vitaminer & mineraler, har hög proteinhalt och lågt sockerinnehåll.

Fram tom. september 2017 så genomför Naturdiet en lojalitetskampanj – där konsumenten premieras efter hur många produkter man köper. Man kommer att få det 8:e köpet av Naturdiet bars och shakes gratis i sin butik. Inte så pjåkigt : )  Läs mer HÄR!

Kram/E

VECKOPENG?

Gymday

Älskar min svarta och min grå fuskpälsjacka och bär dem jämt. Fortsätter vädret så här så kommer jag använda dem ända in i juni, minst. Den grå finns HÄR (adlink) och man kan gå upp en size. Jag har M i min. Den svarta är slutsåld.

Idag har jag tränat mage & rumpa så hoppas det kommer kännas imorgon. Just den träningsvärken är skön, värst är benen men jag körde mst fokus på rumpan så det är där det borde värka : )

Nu ska jag ta och försöka storstäda men energin är verkligen inte på topp så får se hur långt jag kommer. Vill helst bara ta en varm dusch och krypa ner i soffan. Ska betala räkningarna och skriva en lapp med lite regler som gäller i detta hus. Vi ska börja med veckopeng och för att komma upp i den summan vi bestämt så ska några grundläggande vardagsbestyr skötas och helst utan tjat : ) Hur gör ni där hemma, kör ni med veckopeng och hur lägger ni upp det?

 

SALTY CARAMEL OCH COOKIES & CREAM

I samarbete med Naturdiet

IMG_2368

Jag har ett samarbete med Naturdiet där jag testar deras nya bar, Salty Caramel och deras shake Cookies & Cream.

Jag rekommenderar dessa produkter som ett mellanmål. De kan även användas som måltidsersättare men jag använder dessa som ett bra mellanmål i farten som ett komplement till mina måltider. För en person i farten, en som tränar regelbundet, pendlar, reser ofta eller helt enkelt bara behöver ett bra och nyttigt mellanmål och inte alltid hinna fixa till något hemma är det ett bra alternativ!

Dessa produkter är så enkla att slänga ner i väskan eller ha några i bilen, som man sedan kan ta till när energin tryter och man vill ha något gott men som ändå innehåller massa protein, fibrer, lite socker och många mineraler och vitaminer.

IMG_2370

God shake som jag helst dricker kylskåpskall. Perfekt på eftermiddagen innan eller efter ett träningspass när man känner att energin tryter.

IMG_2371

IMG_2375

Baren är min favorit då den mättar lagom och jag gillar den lilla sältan tillsammans med chokladen och kolan. Mums mums : ) Läs mer om produkterna HÄR.

Har precis ätit en bar faktiskt och tänkte köra ett ryggpass på gymmet : ) Hoppas ni mår fint <3 Kram/E